SITEMAP

• Aminosyre
  Udgør "byggestenene" i musklernes proteiner og for styrkeløfterer, bodybuildere og andre sportsfolk er tilførelse af proteiner afgørende. Af de proteiner, der findes i en voksen person, mister 300-400 g pr. døgn deres funktion, og de nedbrydes til aminosyrer. Mennesker mangler de enzymer, der skal bruges til at danne ni af aminosyrerne. Disse må tilføres med kosten og kaldes derfor de essentielle (livsnødvendige) aminosyrer. Essentielle aminosyrer, er de aminosyrer, der skal tilføres igennem kosten hos mennesker, fordi de enzymer, der er nødvendige for at danne dem, mangler. De omfatter fenylalanin, isoleucin, leucin, lysin, methionin, threonin, tryptofan og valin. Aminosyrer kan suppleres som et kosttilskud i form af kapsler, tabletter og flydene amino.
• Proteinpulver
  Ved hård træning nedbrydes dine muskelfibre. For at opbygge og reparere dine muskelfibre igen, har kroppen brug for protein. Protein skal indtages gennem kosten eller som et tilskud i form af fx proteinpulver. Træner du hårdt, kan det være svært at indtage nok protein. Netop derfor er et godt proteinpulver et godt og ofte vigtigt kosttilskud ved hård træning. Der indgår 20 forskellige aminosyrer i proteinerne. Proteiner er centrale byggesten i alle organismer og udfører livsnødvendige funktioner som fx enzymer og hormoner. Proteinpulver findes i flere varianter som valleprotein, kasein, soyaprotein og æggeprotein.

• Proteindrikke
  Efter hård træning, har kroppen brug for meget protein. Det kan være svært af få nok protein igennem maden. Derfor er proteindrikke et hurtigt alternativ og supplement til din kost. Proteindrik og protein shake (RTD) fås med og uden tilsat kulhydrater.
  
• Weight Gainer
  En weight gainer (vægtforøger) er et proteinpulver, tilsat kulhydrater. Et weight gainer produkt kan sammensat af forskelige typer kulhydrater kan for eksempel være maltodextrin, fruktose eller dextrose. For at øge muskelmassen er det nødvendigt at indtage flere kalorier end der bliver forbrændt, og her leverer kulhydraterne de ekstra kalorier man skal bruge.
  
• Kreatin
  Kreatin er bredt anerkendt som kongen af kosttilskud. Det er ikke overraskende, eftersom en overflod af undersøgelser har vist positive effekter på sportsfolk af forskellig art. Som brugere oplever de fleste en dramatisk øgning af styrken. Kreatin findes i kroppens muskler og lagres i skeletmuskulaturen, hvor det bidrager til en mere effektiv anaerob
  energiomsætning. Jo mere kreatinfosfat man har i musklen, desto mere effektivt kan man gendanne ATP. Kreatin fremmer re-upload ved at donere fosfat grupper ADP molekyle, som derefter kan danne ATP. Det betyder, at din eksplosive styrke holder længere, og du bliver stærkere. Hertil kommer, kreatin øger intracellulære pres, som også har været knyttet til øget styrke og muskelvækst Undersøgelserne har vist, at kreatin tilskud kan øge niveauet af vækstfaktor IGF-1.
  Kreatin kommer enten i Kreatin piller og Kreatin pulver.
• Proteinbars
  Ligesom proteinpulver og en proteindrik, er en proteinbar også en måde at få dækket sit proteinbehov, den primære forskel er bare formen. Hvad protein barens formål er, bestemmes af de næringsstoffer (kulhydrat, protein og
  fedt) den indeholder.
  
• Kulhydrater
  Efter træning er din krop i en catabolic (destruktiv) fase, hvor muskelmassen er brudt ned. Her er det vigtigt hurtigt at ophæve den catabolic fase og til at gøre det, er kulhydrater i form af en kulhydrat drik den nemme løsning. Kulhydrater findes i forskellige former som maltodextrin, fruktose eller dextrose og inddeles ofte efter deres størrelse
  i monosakkarider (for eksempel druesukker, frugtsukker).
  
• Diæt/Livsstil
  Hvis du ønske at opnå et kontrolleret vægttab, og få en sundere og slankere tilværelse. Gymbutikken har et bredt udvalg af slankeprodukter til at opnå et kontrolleret vægttab. Vi har salg af koffein tabs, proteinpandekager med højt
  proteinindhold og meget andet. 
  
• Måltidserstatter
  Myoplex diet bar er opbygget som en lille måltidserstatter. Dvs den indeholder alt hvad et lille måltid skal indeholde: Protein, kulhydrat, fedt, fiber, vitaminer og mineraler.
  Den er designet til at indgå i lavkaloriediæter.
• Træningstilbehør
  Det er rigtig vigtigt, at beskytte sig selv og sin krop ved hård fysisk træning som fx. Crossfit og styrketræning. Gripads, håndledsbind, knæbind og bælter er det rigtige træningstilbehør til formålet.
   
• Kulhydrater fra maltodextrin
  Her finder du en liste over produkter i Gymbutikken.dk der indeholder kulhydrater fra maltodextrin.